一个由MedVision应用程序开发的Android免费程序。
训练肩部肌肉有很多不同的原因。最明显的是它们是你身体中最大、最突出的肌肉。然而,它们不仅仅是大小和形状。它们是一个重要的肌肉群,可以在你站立和移动的方式上产生很大的影响。因此,保持它们的良好状态和力量非常重要。你可以通过这个应用程序来实现这一点,它包含了各种不同的锻炼,可以用来锻炼你的肩膀和三头肌。
这个应用程序包含不同的锻炼,如卧推、飞鸟、前摆和后摆。你可以在健身房做这些锻炼,也可以在家里使用自己的体重作为抗阻力。这些锻炼是设计成以特定的方式进行的,以获得最佳效果。例如,你应该始终从卧推开始,然后转移到飞鸟,然后是前摆,最后是后摆。这就是你应该在这个应用程序中进行锻炼的方式。